こんにちは!お届けするのは若さと健康です。
TVCMでおなじみ、大心中井薬品の「成幸君」です!
元気で感謝!

夏バテを予防し元気に夏を乗り切ろう

今年は7月から暑い日が続いていて、暑さで体調を崩す方が増えています。
夏の高温多湿の状態に体がついていけず、
また冷房との気温差で自律神経のバランスを崩してしまい、
〔食欲が出ない〕〔なんとなくだるい〕〔疲れる〕といった症状が夏バテと呼ばれる状態です。

〇バランスのいい食事を心がけましょう
〇冷房を上手に使い暑さ対策をしましょう
〇こまめに十分な水分をとりましょう
〇冷たいものの食べ過ぎ、飲みすぎに注意しましょう
〇運動や入浴で上手に汗をかきましょう
〇過労を防いで、十分に睡眠をとりましょう

以上の事に気をつけて、暑い夏を乗り切りましょう。



?Gg[???ubN}[N??